Зарядка

[myworldt]

Стали делать зарядку. Как учила массажистка Марина, разминаем ножки и ручки, потягиваемся (левая рука - правая нога, правая рука - левая нога) и группируемся, поднимаем и сдвигаем в сторону ножки (я придерживаю их, чтобы были прямыми, не гнулись в коленках), присаживаемся, «боксируем» ручками, и, как и раньше, пытаемся повернуться на животик (пока с помощью) и лежим на животике.